心脏怎么保养保护心脏需从合理饮食、适度运动、戒烟限酒、良好作息、定期体检及特殊人群针对性护理等多方面综合干预，具体措施如下：合理饮食控制脂肪摄入：减少饱和脂肪酸（如动物油、肥肉）的摄入，每天脂肪供能占比应低于总热量的30%，优先选取橄榄油...